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专家点评:实现农业全链条升级

  粮食主产区,既要守住粮食安全底线,从“吃得饱”到“吃得好”转变,也要推动农业增效、农民增收,怎么实现?黑龙江围绕“粮头食尾”和“农头工尾”破题,提升品质“种得好”,拉长产业链保障“产得好”,创新营销“卖得俏”,优化了供应链,延伸了产业链,提升了价...

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吃杂粮多喝水

“吃杂粮缓解便秘”的说法深入人心,然而,很多人亲身实践后却发现便秘更严重了,原因之一可能是水摄入不足。杂粮富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,但需要靠水分的帮助。膳食纤维有很强的吸水性,可明显增加肠道中粪团的体积,减轻粪便过硬的情况,同时加快其在肠道中的...